SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

silownia rano

Czy chodziło Ci o: "siłownia rano"?

  • poranny trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jesli chcesz cwiczyc rano, zjedz przed silownia normalny przedtreningowy - bialko + weglowodany bez warzyw.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2010-07-30 14:13:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POTRZEMBA MI POMOC:)

    Post
    Inne dyscypliny

    tz jest tak ciezko bylo mi sie zebrac do tego ale udalo sie rano biegam popoludniu silownia a ok 17 trening pilkarski

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2009-08-27 13:59:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak polaczyc

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobrze ze mi napisałes heheheh storma tez biore rano na czczo po 40 min jem sniadanie a pozniej bialko!!!!! przed silownia pije shocka po pije storma po40 min jem obiad po obiedzie bialko i przed snem tez pije bialko teraz mam dylemat jak do tego wszystkiego dodac glutamine bo chce brac 3 razy dziennie lecz nie mozna wszystkiego mieszac tylko [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2010-07-01 17:59:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do ocent

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam podczepię się pod temat bo nie chce robić syfu ,chciałbym byście ocenili moja dietę,jestem osoba która ma szybką przemianę materii ,z samej diety wyciągam o 3000tys kalorii ćwiczę 3 x w tygodniu , rano jak wstaje 9:00 1 posilek 2 talerze płatków owsianych 300g , II 40 min później 3 czasem 4 jajka cale gotowane bądź placek owsiany 150g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2013-05-26 12:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko, Carbo, Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozesz stosowac i przed sniadaniem przed silownia i po ale wtedy nasycisz szybciej organizm ja zawsze biore rano i po treningu i starczy

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2013-10-24 20:38:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • twarog

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sam twaróg tak pyszny chyba nie jest, jakieś warzywa chociaż do niego dodaj. po biegach nie dawałbym siłowego. Np rano bieganie po południu siłownia ok.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2013-10-01 20:04:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HELP ME

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja Weidera robie codziennie, albo rano albo wieczorem. Zalezy jak mi sie chce po prostu. A to ze jest silownia to nie gra roli, jak cwiczysz na silowni to tez trzeba cwiczyc brzuch, bo trzeba wszystkie partie uwzgledniac.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2005-08-15 19:21:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie cm3

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli W Dni treningowe MMA: po treningu 4 caps , Siłownia 4 rano i 4 po treningu a Nietreningowe?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2012-10-15 14:59:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • basen

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oj do końcowej fazy zrzucania tluszczu podskórnego to mi jeszcze daleko A jeszcze mam jedno pytanie, normalnie wstaje o 5,30 rano jem sniadanie,lece na silownie i cwicze od 6,15. Jakis czas pomiedzy sniadaniem a cwiczeniami uplywa. Gdybym chodzila na basen czas pomiedzy poranna owsianką a silownią skrocilby sie do 30min. (a potem basen). Czy to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2003-11-19 14:59:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    ech..... ..... powiem tak przy stażu 6 miesiecy nie potrzebne ci sa zadne odzywki ponieważ jak masz dobra diete i dobry trening to twój cel bedziesz szybko osiagać ......... ........ale jak chcesz juz brac ta kreatyne to na pewno pomoze ci w uzyskaniu wiekszej sily ..... w DT mozesz brac 5g przed silownia i 5g po siłowni a w DNT 5g rano na czczo

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 2012-04-17 15:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odruch wymiotny po odzywkach ..

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie jem posilku przedtreningowego...rano wstaje amino .. pozniej.. BCAA + no-xplode ide biegac .. jem batona bialkowego ... wale 2 tse i silownia okolo 1.5h ...wracam amino + glutamina + BCAA ...kapiel ... duzy obiad... itd...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2583 Data: 2010-05-11 14:51:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olimp mega caps 1250+napalm

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak dobrze napisałeś DT Napalm przed siłownią i 4kap mono po DNT 4kap rano

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2012-05-21 20:46:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ktos moze pomoc mi ulozyc diete na mase??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mi to bez rurznicy jakie zapotrzebowanie kaloryczne... Poprostu chcialbym dobra diete...Bo boje sie o rozstepy... Mam troche brzuszka,ale biegam codziennie rano zeby go spalic i silownia tez codziennie o 18.30 a weekend wolne

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 2009-05-13 16:07:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przed siłownią i po piłce wg mnie ;) . w dni bez treningu rano. Zmieniony przez - v2mp1re w dniu 2012-07-28 02:05:38

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2012-07-28 02:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sztuki walki i silownia...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na jakim poziome trenujesz ). W dzien ,w ktorym miesnie maja sie regenerowac (w/g ideologi 'maserow') Ty idziesz na trening. Wiem po sobie ,ze zrobionie masy trenujac jest bardzo ciezko. Najlepiej robic sobie okres w roku w ktorym odpuszczasz Sparingi/Walki szkolne i zajmujesz sie silownia - najlepszy bylby okres ,w ktorym nie masz startow.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2008-10-12 15:13:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening ??

    Post
    Trening dla początkujących

    ponawiam pytanie. Moja ilość wolnego czasu nie uległa zmianie. Ale być może bez względu na to czy akurat mam dzień wolny, czy idę do pracy wykonać trening?? W moim mieście jest siłownia 24h więc mógłbym iść na siłownie albo bardzo wcześnie np ok. 6 rano. Albo wieczorem ok. 22. Co na to specjaliści??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2013-11-19 13:06:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o oliwe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    .Sniadnaie po arobach Płatki owsiane 70g sp 40g B:40 ww:49 t:2razem 399 BRAK ZDROWEGO TLUSZCU.. DODAJ 20GR ORZECHOW Z 2SNIADANIA I BEDZIE OK. 2.w szkole 40 orzechy włoskie DAJ 20GR DO SNIADANIA A 20 ZOSTAW TU rzodkiewka 50g SMIALO DAJ WIECEJ..NIE TLYKO RZODKIEWKI ALE DAJ SPORO ROZNYCH WARZYW piers z kuraka 50g B:17 T:25 ww:9 Razem307 3. to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2007-06-07 17:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety + kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Coś mi się źle wysłało, a nie moge znaleźć edycji postu. Już kiedyś próbowałem (z pół roku temu) zacząć się odchudzać, ale wysiłki spełzły na niczym. Teraz druga próba, mam nadzieje, że będzie skuteczniejsza, gdyż mam sporą motywację. Mam dietę do oceny plus kilka pytan odnosnie niej i odżywiania. Waga: 139,8 Wzrost: 184 Zapotrzebowanie: Kcal: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2010-08-15 13:32:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie zrozumiałeś mnie ... ja nie mam czasu na diety mało bywa w domu , rano szkoła potem trening i siłownia i w domu jestem po 22...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2013-11-03 14:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC - kiedy i ile?

    Post
    Odżywki i suplementy

    rzut dyskiem... rano silownia popoludniu rzucanie ,czasem bieganie zamiaast silki ,silke mamy 3 razy w tygodniu...a diety nie posiadam .a tro pewnie duzy minus prawda???ogolnie ograniczamy weglowodany a bialko szamie na mase miesniowa,no i chyba tyle .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2004-08-19 14:08:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)